ストレスは良い刺激で打ち消す
2019/2/22
テーマ：ビジネス
今日は映像の編集を５時間。
パソコンを見ていたら煮詰まったので
外に出て階段をゆっくり上り下り。
とても落ち着きました。
人はストレスを感じると
受けた刺激に匹敵するくらい
強い刺激で打ち消そうとするそうです。
甘いお菓子、強いお酒、衝動買いも当てはまる。
身体には正直に出るから
できるだけストレスは良い刺激で打ち消したいです。
身体を動かす。白湯を飲む。
お風呂に浸かる。誰かと共有する。笑う。
他にもお勧めがあったら教えてください♫
（2019-02-22）
